Magnesium fungerer som et naturlig statin

Innholdsfortegnelse:

Magnesium fungerer som et naturlig statin
Magnesium fungerer som et naturlig statin
Anonim

"Det senker mengden av "dårlig" kolesterol og triglyserider, samtidig som det forbedrer nivået av "gode" kolesterol. Dette hevder den kjente kardiologen fra USA - Dr. William Davis

Du bør ikke se bort fra at statiner er de mest populære medisinene som brukes til å senke kolesterolet i blodet. De er foreskrevet til de fleste hjertepasienter for forebygging av hjerteinfarkt, slag og andre komplikasjoner av aterosklerose. Er magnesium virkelig like effektivt som statiner?

Slike sammenlignende studier er ikke utført. Men det er ingen tvil om at magnesium senker kolesterolet og er ekstremt gunstig for blodårene.

Videre begynner det å bli klart at når det er mangel på magnesium, har statiner vanskeligere for å senke kolesterolet. Dette tillegget øker effektiviteten til de aktuelle legemidlene betydelig.

Og hvis du tar statiner, og kolesterolet ditt ikke synker selv med økende doser (som ofte er tilfellet), er det nødvendig å sjekke magnesiuminnholdet i kroppen.

Forskere sammenligner virkningsmekanismen til magnesium med virkningsmekanismen til statiner med god grunn. Hvorfor? Forklarer den russiske professoren Anatoly Skalniy, MD

«Dette har sammenheng med at magnesium, i tillegg til statiner, virker på det samme enzymet, forklarer spesialisten. - Det spiller en nøkkelrolle i syntesen av kolesterol i leveren.

Både magnesium og statiner undertrykker funksjonen til dette enzymet og reduserer dermed produksjonen av kolesterol. Men effekten av magnesium er ikke begrenset til dette. Det påvirker effektiviteten til mer enn 300 enzymer i kroppen vår og spiller dermed en stor rolle i å regulere energimetabolismen, fett- og karbohydratmetabolismen.

Det er magnesium som beskytter mot utvikling av diabetes mellitus, nyresteinsykdom og depresjon. Virkningen av magnesium på nervesystemet er kompleks, da det blant annet har en beroligende effekt. Dette senker stressnivået, noe som er veldig viktig for personer med hjerte- og karsykdommer.

For eksempel hjelper denne virkningen av magnesium til å senke blodtrykket hos hypertensive. Men, som er veldig viktig, magnesium virker i tillegg direkte på selve karene.

Hypertensjon er en risikofaktor for utvikling av åreforkalkning, og i dette aspektet har magnesium dobbel effekt. For det første undertrykker det syntesen av kolesterol, og for det andre forhindrer det avsetning av kalsium på karveggene. Dermed beskytter den også mot kalsinose - den farligste formen for åreforkalkning.

Trombi dannes lettest på aterosklerotiske plakk med kalsium, og forårsaker hjerteinfarkt og slag.

“Med et ord, magnesium refererer til de viktigste elementene for normal aktivitet og helse til organismen vår – fortsetter prof. Skalniy. - Dens mangel kan provosere sykdommene vi har snakket om så langt.

Magnesiummangel kan ikke bare være relatert til ernæring, men også til brudd på dets absorpsjon i sykdommer i mage-tarmkanalen, økt forbruk av dette elementet ved kronisk stress, diabetes mellitus og arbeid i skadelige næringer.»

Kroppen kan også miste magnesium på grunn av inntak av vanndrivende midler. Det er tre hovedmåter å få i seg nok magnesium.

• Den første er riktig ernæring med bruk av en stor mengde produkter rike på magnesium. De inkluderer brød og andre deigprodukter laget av fullkornsmel eller med bulgur. Fordi mest magnesium finnes nettopp i skallet på kornene, som går tapt under maling og raffinering av melet. Mye magnesium finnes i ulike frø, frokostblandinger, belgfrukter, bladgrønnsaker og en del frukt.

Du får mest magnesium fra bulgurhvete (kli), gresskarfrø, solsikke, linser, hvetekim, soyabønner, nøtter, brun ris, fullkornsbrød, bokhvete, sjøfisk, aprikoser, rosiner, østers, bananer, biff.

• Den andre - å lage produkter beriket med dette elementet, for eksempel utvikler noen store institutter oppskrifter for pølser, bagels, rundstykker og andre matprodukter beriket med magnesium, sink og en rekke andre elementer.

• Den tredje metoden er å fjerne magnesiummangel – inntak av preparater med dette grunnstoffet. Ofte er dette vitamin-mineralkomplekser eller preparater med magnesium, komplett med kalium. Disse to elementene fungerer veldig effektivt sammen. Hjertepasienter får ofte foreskrevet medisiner som allerede inneholder magnesium som tilsetning.

Anbefalt: