Forskere har funnet en måte å gå ned i vekt uten diett og trening

Innholdsfortegnelse:

Forskere har funnet en måte å gå ned i vekt uten diett og trening
Forskere har funnet en måte å gå ned i vekt uten diett og trening
Anonim

Det er knapt en person som ikke drømmer om å spise alle slags delikatesser og at dette ikke påvirker figuren hans på noen måte. I de fleste tilfeller koster hver ekstra sjokoladebit eller hamburger som spises på et bein oss timer med svette i treningsstudioet

Det kan imidlertid være håp i enden av tunnelen. Forskere fra Harvard Medical School har gjort et eksperiment og oppdaget hvordan vi kan gå ned i vekt uten å overanstrenge oss med trening og uten å sulte.

For eksperimentets formål samlet forskerne en gruppe frivillige som bodde i laboratoriet i mer enn en måned. Forsøkspersonene utførte ingen fysisk trening. Samtidig var det ingen vinduer og klokker i rommet, så deltakerne hadde ingen informasjon om tidspunkt på døgnet. Så ernæringsfysiologene endret gruppens leggetid fire timer senere hver dag.

På slutten av studien viste det seg at energiforbruket til menneskekroppen i hvile avhenger av døgnrytmer. Spesielt hvis den biologiske og "faktiske" kvelden faller sammen, forbrenner menneskekroppen mer fett hver time, uavhengig av mengden mat som konsumeres og uten noen anstrengelse. Samtidig forbrenner kroppen i hvile ti prosent flere kalorier om kvelden (fra 17.00 til 20.00) enn om morgenen.

Forskerne understreker at studien viser viktigheten av det daglige stoffskiftet i både aktive og passive tilstander, og anbefaler å stå opp og legge seg samtidig med de biologiske rytmene og ikke avvike fra dem.

Anbefalt: