Hva snakker kronotypen din om?

Innholdsfortegnelse:

Hva snakker kronotypen din om?
Hva snakker kronotypen din om?
Anonim

Foruten ugler og lerker, finnes det flere kategorier av kronotyper som kan beskrive en persons personlighet og kroppskarakteristikker mer detaljert.

Kronobiologisk vitenskap studerer betingelsene for forekomst, nyanser, mønstre og betydning av biologiske rytmer, samt forholdet mellom dem og menneskers helse. Biorytmer er tilpasning av organismer som sikrer enheten mellom natur og menneske.

Alle levende vesener på jorden er underlagt biologiske rytmer – de er avhengige av endringer i døgnets timer, svingninger i jordens elektromagnetiske felt. En person (avhengig av tid på døgnet) endrer syklisk sin fysiologiske tilstand, sine intellektuelle evner, sin emosjonelle tilstand og humør.

Alle mennesker er delt inn i to hovedkronotyper: ugler og lerker. Men ikke alt er så enkelt – det finnes også hjelpekategorier av kronotyper: ulv, bjørn, delfin og løve.

Navnet og egenskapene til hver kronotype ble laget av somnolog Michael Breus. Ifølge ham må alle menneskelige handlinger være passende for en viss tid. Kraftig aktivitet, studier, søvn, intellektuelt arbeid eller arbeid - de er alle mer effektive når egenskapene til hver kronotype tas i betraktning. Tidspunktet for handlingen avhenger direkte av kronotypen. Basert på disse kriteriene kan du bygge aktiviteten din på en slik måte at du ikke opplever kronisk tretthet, apati og mangel på styrke

► Ulv

Det er nattorientert. Energisk, kreativ, trenger kommunikasjon med andre mennesker. Han er i stand til aktive handlinger hvis han har sovet godt. Impulsiv, utsatt for hyppige humørsvingninger, aggressiv. Modige og selvsikkere ulver er alltid på jakt etter nye opplevelser og adrenalin.

► Bear

Deres aktivitet og følelsesmessige tilstand avhenger direkte av søvnkvaliteten. De er snille og blide mennesker - de elsker dagens solfylte vær, er åpne for alt nytt, verdsetter personlig komfort og prøver å unngå skarpe og konfliktsituasjoner. Toppen av aktiviteten deres faller i ettermiddagstimene. Vanskelig å våkne.

► Dolphin

Nevrotika, med lett og overfladisk søvn. Smart og lys, men samtidig engstelig og masete. Det er mer effektivt i løpet av dagen. Delfiner er forsiktige og lukkede, unngå risiko og skarpe opplevelser. De er oppmerksomme på detaljer, perfeksjonister. De er også utsatt for søvnløshet og rastløshet.

► Leo

Aktiviteten deres er ikke avhengig av søvn, og å våkne tidligere er en sunn vane for dem. Utmerkede samtalepartnere, prøver å være best i alt. De er selvsikre ledere. Løvene er optimister, i stand til å gjøre mye mer om morgenen enn om kvelden. De er følelsesmessig stabile.

Hvordan bestemmer du kronotypen din?

For dette formålet er det viktig å svare ærlig på spørsmålene, med "ja" eller "nei". De fleste positive svarene i kategorien avgjør kronotypen din

Wolf

• Jeg blir sint og irritert i en situasjon med motsetninger og argumenter;

• Jeg kan komme opp med en original plan;

• reager raskt;

• morgen og ettermiddag skjønner jeg ikke hva de ønsker av meg i det hele tatt;

• Jeg elsker adrenalinsport

Bear

• personlig komfort og hygge i rommet er viktig for meg;

• unngå konflikter og avklare forhold;

• vanskelig å våkne om morgenen;

• det er vanskelig for meg å jobbe om kvelden;

• Jeg elsker en fredelig ferie - hav og sol

Dolphin

• Jeg har problemer med å sovne og våkner ofte om natten, jeg lider av søvnløshet;

• Jeg våkner før alarmen går;

• Jeg blir irritabel og engstelig når jeg er trøtt eller ikke har sovet;

• Jeg bekymrer meg ofte og opplever ting;

• Jeg prøver å gjøre alt perfekt, og jeg bekymrer meg om jeg blir undervurdert

Lion

• Jeg bryr meg ikke om hvordan eller hvor mye jeg sover. Jeg vet hva jeg må gjøre - det er alt som betyr noe;

• Jeg er fornøyd med meg selv i alle henseender;

• Jeg er villig til å stå opp tidlig for å sette tonen for de rundt meg. Jeg elsker å være et forbilde;

• Jeg legger ikke så mye merke til følelsene mine. Bare mine mål og mål er viktige;

• Jeg kan få gjort flere ting om morgenen enn om kvelden og om natten

Recommendations

• Ulven må lære seg å forhandle med sin aggresjon. Det er verdt å holde impulsiviteten for seg selv, det vil hjelpe ham å nå høyder og realisere ambisjonene sine. Natten er hans aktive tid.

• Bjørner må bruke mer tid på å være aktive og selvdisiplinerte. I prosessen med å avklare forholdet kan du avsløre mange nyttige ting om deg selv. For å våkne lettere bør du legge deg til samme tid og gjøre alt på dagtid og om morgenen. Du er heldig - du lever i harmoni med naturlige rytmer.

• Delfiner må roe seg ned. Slutt å lete etter måter å oppnå idealet på – det øker bare angsten din. Bruk kveldsturer for mer komfortabel og avslappende søvn – balansering av din indre psykologiske harmoni vil gjøre deg til en svært effektiv person.

• Leos bør ta hensyn hvis du fornærmer dine kjære med din mangel på empati og følelsesmessig engasjement. Utvikl følsomheten din.

Anbefalt: