6 Symptomer på for mye D-vitamin

Innholdsfortegnelse:

6 Symptomer på for mye D-vitamin
6 Symptomer på for mye D-vitamin
Anonim

D-vitamin er viktig i alles liv. Det er vanligvis forårsaket av direkte sollys samt visse matvarer. Ofte tror en person at dette vitaminet ikke er nok i kroppen, men dette betyr ikke at det ikke kan overmettes.

Konsekvensene av en overdose av vitamin D kan også være svært farlige.

Hvorfor trenger du vitamin D

Tidligere ble vitamin D skrevet ut til barn for å forebygge rakitt og til kvinner i overgangsalderen for å forebygge osteoporose. Men forskning viser at alle trenger det for å beskytte mot hjerte- og karsykdommer, redusere risikoen for kreft og autoimmun skjoldbrusk sykdom.

Det er bevist at hver femte kvinne under 45 år og annenhver mann etter fylte 50 trenger vitamin D. Det påvirker insulinproduksjonen, kalsium-fosfor-metabolismen og deltar i reguleringen av blodsukkernivået.

Hva er risikoen for vitamin D-mangel

Leger kobler vitamin D-mangel til fedme. Men dette betyr ikke at etterfylling av nivået av et element i kroppen vil redde en person fra behovet for å observere riktig ernæring og trening.

D-vitamin lar også kroppen ta opp kalsium, og når det er mangelfullt, fjerner det kalsium fra beinene. På denne måten fremprovoseres redusert bentetthet.

Det er kjent at mangel på en komponent kan forverre humøret, det er forbundet med hyppige brudd, utvikling av hypertensjon, abdominal fedme, svak immunitet, problemer med å bli gravide. Mangel på vitamin D antas å provosere for tidlig aldring.

Vitamin D-overdosesymptomer

Søvnløshet vises først, så vel som irritabilitet. Mulig muskel- og leddsmerter, høyt blodtrykk. Oppkast og dehydrering er vanlig.

Overdosesymptomer vises når en person bruker vitamintilskudd i en mengde som overstiger dagpengene. Pasienten må forstå nøyaktig hvordan man tar vitamin D-medisiner for å forhindre overdose.

Tilstandene kalles hypovitaminose (mangel på vitamin, forårsaker ben- og muskelproblemer, hormonforstyrrelser) og hypervitaminose (overdreven bruk av vitamin, som også gir ulike problemer - nedsatt appetitt, tørste, rus, forstoppelse, økt risiko for galle- og nyrestein).

Dette er grunnen til at du ikke bør ta vitamin D ukontrollert. Du bør søke råd fra en spesialist, utføre de nødvendige testene, deretter justere doseringen og følge den foreskrevne behandlingen strengt.

  • vitamin D
  • overdose
  • Anbefalt: