Kviser forsvinner om sommeren, men kommer tilbake om høsten

Kviser forsvinner om sommeren, men kommer tilbake om høsten
Kviser forsvinner om sommeren, men kommer tilbake om høsten
Anonim

Kviser forsvinner vanligvis om sommeren, så tenåringer blir ofte mer uforsiktige når det gjelder hudpleie. Du bør ikke tillate det, for allerede på begynnelsen av høsten vil tilstanden forverres. Det er godt å fortsette å rense huden. Dampbad med rosmarin, kamille eller mynte har en forebyggende effekt. De hjelper til lettere å fjerne komedoner, som kan forårsake akne, råder spesialisten.

Det anbefales å følge en diett. Med akne som avtar og deretter dukker opp igjen, må vi se på tallerkenen vår. Kanskje det er der problemet er som hindrer fullstendig helbredelse. Meieriprodukter og produkter med høy glykemisk indeks bør unngås. Listen inkluderer hvitt brød, pommes frites, pasta, hvit ris, vannmelon.

Studier viser at matvarer med lav glykemisk indeks har en gunstig effekt på problemhud. Blant dem er mange grønnsaker – brokkoli, sopp, grønn paprika, kål, løk, tomater, salat, auberginer, hvitløk, samt fullkornsprodukter, belgfrukter og mørt kjøtt uten fett.

Noen data tyder på at omega-6-fettsyrer også er skyld i å gjøre akne verre. Matkildene deres er solsikkeolje, peanøttsmør, eggeplomme, kyllingkjøtt.

Anbefalt: