Dr. Milena Kotseva: Adrenal fatigue syndrome - the modern epidemic

Innholdsfortegnelse:

Dr. Milena Kotseva: Adrenal fatigue syndrome - the modern epidemic
Dr. Milena Kotseva: Adrenal fatigue syndrome - the modern epidemic
Anonim

Hun hadde forskjellige stillinger i farmasøytiske selskaper, og brøt aldri vekk fra medisinen og legenes problemer.

Å jobbe i disse selskapene gir henne mulighet til å delta direkte i prosessene med registrering og salg av legemidler, samt å få innsikt i utvikling og produksjon av disse.

I 2015 implementerte hun prosjektet "Homeostase" - helsehjelp med naturlige midler, men basert på hennes medisinske og farmasøytiske vitenskapelige kunnskap.

Dr. Kotseva, hvordan kom du på ideen om å lage "Homeostase"-prosjektet?

- Selv om jeg er lege og har jobbet for farmasøytiske selskaper i lang tid, som alle andre, har jeg og mine familiemedlemmer mer enn en gang funnet oss selv i rollen som pasienter.

I de øyeblikkene innså jeg at beslutningene om hvordan og med hva vi skal behandle oss selv ble tatt på grunnlag av den s.k. "informert samtykke".

Men bevisstheten i disse tilfellene var langt fra alltid basert på objektiv informasjon gitt til oss av legen eller farmasøyten, men oftere på vår medisinske kunnskap (min og min mann, som er kliniker) og min erfaring i farmasøytisk virksomhet.

Det er imidlertid et faktum at alle de menneskene som ikke har medisinsk og farmasøytisk kunnskap og erfaring stoler på informasjonen de får, dessverre noen ganger for knappe eller forvrengte.

Jeg garanterer deg at det er mange rene og pliktoppfyllende mennesker i helsevesenet som setter helsen til pasientene sine først, men dessverre og med absolutt sikkerhet er ikke alle slik. Det var slik jeg kom på ideen om å lage «Homeostase»-prosjektet.

Hva betyr homeostase?

- Homeostase er en tilstand av likevekt, stabilitet, balanse i et levende system. Homeostase er målet som enhver levende organisme streber etter.

Våre handlinger eller manglende handlinger i ulike situasjoner kan hjelpe eller hindre kroppen vår i å etablere den ønskede balansen.

Derfor er målet mitt gjennom dette prosjektet å støtte prosessen med å finne den beste løsningen i den spesifikke situasjonen, ved å bruke mine kvalifikasjoner og erfaring innen ulike områder av helsevesenet.

Du definerer binyretretthetssyndrom som en epidemi av den moderne verden. Hva er dette syndromet?

- Vi starter med å klargjøre at binyretretthetssyndrom (AFS) er en annen tilstand enn Addisons sykdom.

Addisons sykdom er en alvorlig, livstruende tilstand der binyrene gjennomgår en progressiv ødeleggelse. Konvensjonell medisin gjenkjenner ikke begrepet SNU.

Det er imidlertid generelt akseptert at det finnes en tilstand som kalles kronisk utmattelsessyndrom, hvis biologiske natur ennå ikke er klarlagt. En av hovedhypotesene er nettopp et brudd på balansen i binyrene, dvs. SNU.

Hva er hovedårsakene til utviklingen av syndromet?

- Den moderne livsstilen for de fleste av oss er ledsaget av stress. Det kan være mindre sterkt, men kontinuerlig eller til og med kontinuerlig i visse perioder av livet vårt.

I andre tilfeller er stresset kanskje ikke så langvarig, men det er veldig sterkt. Stress, generelt, og spesielt i kombinasjon med en usunn livsstil (tobakksrøyking, overdreven alkoholforbruk, overdreven fysisk anstrengelse og uregelmessig spising), kan føre til binyretretthetssyndrom.

Hvordan reagerer kroppen vår på stress?

- Stressreaksjonen er sunn og livreddende. Ved stress frigjøres nevrotransmitteren noradrenalin i hjernen, noe som øker hjertefrekvensen, øker blodtrykket og gjør oss våkne. Men noradrenalin påvirker også hypothalamus.

Det frigjør igjen et hormon som eksiterer hypofysen, som aktiverer binyrene. Sistnevnte er plassert på den øvre polen av nyrene og syntetiserer mange hormoner, inkludert kortisol. Det er et av de viktigste hormonene som frigjøres under stress.

Det er han som hjelper kroppen til å tilpasse seg som reaksjon på stress.

Hver organisme har forskjellig motstand mot stress. Når stress er for sterkt for kroppen eller varer for lenge, gjennomgår kroppen ulike forandringer som kalles binyretretthetssyndrom.

Image
Image

Hvilke stadier av utvikling gjennomgår binyretretthetssyndrom?

- Det er tre stadier: angstreaksjonen, motstanden og utmattelsen.

Det første stadiet - av angstreaksjonen kan vare i måneder og til og med år. Med det syntetiseres noradrenalin i økte mengder, og dette setter kroppen i en tilstand av spenning og årvåkenhet.

I forhold med stress virker denne spenningen ofte som en positiv ting for oss. Folk bruker den til å håndtere stressfremkallende problemer eller til og med anser den som sin styrke.

Men det er slik de ubevisst gjør problemet verre fordi de fratar seg søvn og hvile når det er tid for dem.

Naturligvis aktiveres også hypothalamus, hypofysen og binyrene mer enn norm alt når kroppen prøver å tilpasse seg stress. Faktisk fører frigjøring av en stor mengde kortisol også til fysisk og følelsesmessig overanstrengelse, inkludert under søvn.

Folk på dette stadiet har enten ingen klager eller klager over mild tretthet. Deres daglige aktiviteter og arbeid lider ikke, men du vil ofte høre fra dem at de trenger stimulerende drikke ikke bare om morgenen, men også om dagen for ikke å miste arbeidsevnen.

Nesten alle mennesker har gått gjennom denne første fasen av SNU, noen til og med i tenårene. Jeg personlig har hatt barnpasienter som lider av SNU.

Vanligvis går barn som har dette problemet i slutten av syvende eller tolvte klasse, når de har eksamener på vei og har jobbet for hardt i et helt år, og frarøver seg selv søvn og hvile.

Det er viktig for foreldre, lærere og samfunnet å forstå at det ikke hjelper noen hvis barn er overtrøtte og lider av SNU i denne tidlige alderen.

Kennemerket for dette stadiet er at hvis stresset forsvinner og kroppen hviler, er restitusjonen fullstendig. Et problem oppstår når det ikke er noen måte å stoppe stresset eller en person ikke innser at det er et problem og ikke iverksetter tiltak. Så kommer motstandsstadiet.

Hva er karakteristisk for det?

- Fortsatt eller overdreven stress øker kroppens behov for kortisol og andre antistresshormoner.

Hypothalamus, hypofysen og binyrene er overveldet av deres intense funksjon og produksjon av store mengder kortisol.

I dette stadiet av SNU når kortisol sitt maksimum. Et høyt nivå av kortisol i kroppen fører først og fremst til økt appetitt og søtlyst. Ikke alle mennesker i andre trinn har økt appetitt, hos en liten del av dem er den undertrykt.

Tilstedeværelsen av redusert intensitet av metabolisme og vektøkning er også karakteristisk. Hos noen mennesker akkumuleres fettvev hovedsakelig rundt de indre organene og øker omkretsen av magen. Nylig antas kortisol også å være involvert i utviklingen av metabolsk syndrom.

Økte nivåer av triglyserider og kolesterol, spasmer i blodårene og økt blodtrykk er også observert. En stressøkt hjertefrekvens bidrar også til økt blodtrykk.

Hos yngre mennesker aktiveres kompenserende mekanismer som klarer å holde blodtrykket innenfor normale grenser, men hos personer i middelalder og oppover stiger blodtrykket.

Folk i andre trinn har et undertrykt immunforsvar. De lider vanligvis av infeksjoner oftere.

Image
Image

Distraksjon, psyko-emosjonell labilitet, hukommelsesproblemer er også et vanlig problem.

Vanligvis har disse menneskene normale liv med perioder med mer alvorlig tretthet etterfulgt av restitusjon. Under fysisk anstrengelse føler folk i andre trinn seg vanligvis bedre og tonet i en kort stund.

Det er derfor noen av dem bokstavelig t alt blir avhengige av fysisk anstrengelse og overdriver. Bevegelse for dem er nødvendig, men det bør doseres og veksles med hvile.

Ellers kan det forverre problemet og noen ganger til og med føre til en akutt overgang til neste trinn av SNU etter utmattende opplæring.

Hvor lenge kan denne andre etappen vare?

- Det kan vare i årevis, ja tiår. Noen mennesker forblir i dette stadiet resten av livet uten å innse at SNU forårsaker deres kroniske plager. I trinn to kan endringer i livsstil og kosthold, samt visse kosttilskudd og urter hjelpe en person til å komme seg.

Er utmattelsesstadiet det verste?

- Ja, stadium tre er en alvorlig tilstand og krever mye tid, store endringer i livsstil, kosttilskudd og noen ganger medisiner for å hjelpe til med restitusjon.

Det ville vært mye lettere hvis folk innså at de har et problem når de er i første eller andre trinn. Da er gjenoppretting mye raskere og enklere.

På dette stadiet fortsetter stresset, men kortisolet begynner å synke, ettersom binyrene allerede er utmattet etter langvarig høyhastighetsarbeid.

Tegn på at du er i tredje trinn av NU kan være en tendens til å ha lavt blodsukker eller symptomer på lavt blodsukker uten å bli registrert.

Vanligvis, umiddelbart etter å ha spist, stiger blodsukkeret, men faller raskt etterpå, og folk opplever sult, hjertebank, angst, svette, svimmelhet. Man må ta mat oftere enn vanlig.

På grunn av dehydrering og tap av s alter, vises en tendens til lavt blodtrykk. Disse menneskene er veldig følsomme for varme.

Trettheten på dette stadiet utvikler seg gradvis, og nødvendig hvile for restitusjon øker, med en person som også trenger hvile i løpet av dagen. På slutten av dette stadiet er folk praktisk t alt uføre.

Angst, depresjon, panikkanfall, svimmelhet til hjernetåke, kjønnshormonubalanse, nedsatt libido, østrogendominans.

I prosjektet tar du også hensyn til et vanlig problem – kroniske smerter. Klarer vi det uten narkotika?

- Nylig har det vitenskapelige miljøet begynt å ta hensyn til muligheten for at en persons kosthold kan endre oppfatningen av smerte eller forhindre at den oppstår. Stadig flere forskere er av den oppfatning at livsstil og kosthold kan påvirke smertefølelsen hos mennesker.

- Hvilke matvarer og kosttilskudd kan påvirke smerte?

- Først og fremst vil jeg minne deg på at reduksjon av smerte ved å ta visse matvarer og kosttilskudd ikke vil skje like raskt som når du tar smertestillende medisiner.

Smertestillende har en rekke bivirkninger og bør ikke tas over lengre tid. Det er verdt å prøve å redusere smertene ved å ta visse matvarer og kosttilskudd, men du bør være forberedt på at dette vil ta tid – tre eller flere måneder.

Det ville være greit å stole på kosttilskudd av høy kvalitet som har et analysesertifikat hvis du vil være sikker på deres effektivitet og sikkerhet.

Offentlig kontroll med kosttilskudd er svak, og ansvaret for hvilke kosttilskudd du kjøper og tar forblir helt og holdent ditt.

Det er mange måter å håndtere smerte på uten medisiner, men jeg vil først henlede oppmerksomheten på kortkjedede fettsyrer (acetat, propionat, butyrat). Disse fettsyrene har en anti-inflammatorisk effekt, som reduserer smerte. De er et produkt av den normale tarmfloraen. Det er kjent at inntak av fiber, slik som skallene til indiske plantainfrø, fører til økt frigjøring av kortkjedede fettsyrer fra bakterier i tarmen og følgelig til en reduksjon i smerte. Det finnes også kosttilskudd som inneholder kortkjedede fettsyrer.

Et annet alternativ er omega-3-fettsyrer (fiskeolje) og polyfenoler.

Omega-3 er fettsyrer, den mest komplette kilden til disse er fiskeolje, og polyfenoler er stoffer av vegetabilsk opprinnelse. De har en utt alt anti-inflammatorisk og følgelig smertelindrende effekt.

I dyremodeller har noen polyfenoler vist smertestillende styrke som ligner på nimesulid. Rikest på polyfenoler er ulike frukter (blåbær, tyttebær, bringebær, jordbær, druer, bjørnebær, plommer, solbær, granatepler, sitrusfrukter) og grønnsaker (salat, spinat, brokkoli, asparges, artisjokker, løk), te, kaffe, kakao vin.

Curcumin og ingefær er naturlige «våpen»

“Curcumin er kjent for å ha anti-inflammatorisk, antioksidant og smertestillende effekt. Studier har vist at curcumin har en positiv effekt på ulike typer kroniske smerter (artritt, slitasjegikt og andre typer muskel- og skjelettsmerter)

Ingefær kan også påvirke smerte. Dens smertestillende effekt ved smertefull menstruasjon og smerter forårsaket av leddgikt har blitt studert og beskrevet. I følge en liten studie er den smertelindrende effekten av ingefær sammenlignbar med den til ibuprofen

Det har vist seg at pasienter som lider av kroniske muskel- og skjelettsmerter og andre typer smerter ofte har mangel på selen. Tilsetning av organisk selen i disse tilfellene reduserer smerte og forbedrer tilstanden

Selen er et sporstoff hvis overdose fører til selenose og tilsvarende uønskede effekter. Derfor bør inntaket av selen være moderat og kun etter å ha undersøkt nivået av selen i blodet

På den annen side kan lave nivåer av magnesium og sink gjøre kroppen mer følsom for smerte. Moderat inntak av magnesium og sink kan redusere smerte

Sist men ikke minst for å kontrollere smerte er vitamin D og taurin. Studier viser at lave nivåer av vitamin D i kroppen kan øke smertefølelsen

Det, som alle fettløselige vitaminer, kan overdoseres, og derfor er det hensiktsmessig å begynne å ta det etter å ha testet nivået i blodet

Aminosyren taurin har vist en smertedempende effekt i flere studier," forklarte spesialisten

Anbefalt: