Ja, det er mulig å gå ned i vekt på denne fettdietten

Innholdsfortegnelse:

Ja, det er mulig å gå ned i vekt på denne fettdietten
Ja, det er mulig å gå ned i vekt på denne fettdietten
Anonim

Det høres veldig merkelig ut at et produkt med et kaloriinnhold på 900 kcal kan bekjempe fedme. Men sånn er det

Noen fettkomponenter er ekstremt nyttige for effektiv metabolisme. De gjør det mulig å redusere vekten gradvis uten å ty til utmattende sultedietter og utmattende trening i treningsstudioet. Det er nok bare å gå litt, men hver dag!

Hvordan gå ned i vekt med fiskeolje?

Dette produktet bidrar ikke til fettforbrenning. Fiskeolje er svært effektivt i kombinasjon med et riktig kosthold og ikke spesielt anstrengende sportsaktiviteter.

Hvis overvekten din ikke overstiger 15 kilo, kan du innta 1-2 gram fiskeolje to ganger om dagen.

Hvis overvekten overstiger tallet ovenfor, anbefales det ikke å overskride dosen på 5-6 kapsler à 1 gram per dag.

Fiskeolje for vekttap - prøve diett og kostholdsbegrensninger

1. frokost

Lag grøt av forskjellige frø, men uten å bruke semulegryn.

2. Lunsj

I begynnelsen anbefales det å bruke grønnsakssuppe, kålsuppe eller borsjtsj.

Et annet alternativ – stuet magert kjøtt eller fisk med garnityr.

3. Ettermiddagsmat

Som snacks midt på dagen er det bedre å gi opp cottage cheese. Du kan diversifisere enhver morgenfrokost med den. På ettermiddagen, foretrekk en fruktsalat eller en håndfull rå nøtter.

Diett etter blodtype er nøkkelen til helse

4. Middag (rundt 18.30)

Om kvelden anbefales det å ikke overbelaste kroppen med for mye tung mat. Til middag er det bedre å ha stuvede grønnsaker, omelett eller melkeretter etter smak.

5. Sen frokost (senest kl. 22.00)

Et glass yoghurt eller en tynn svart brødskive lett smurt.

Det er viktig å forstå at inntak av fiskeolje på tom mage kan forårsake gastrointestinale forstyrrelser.

Dette produktet bør også tas i små kurs: hver 20.-25. dag bør du ta en pause fra det i 4 måneder.

  • effect
  • greasy
  • Anbefalt: