Hvordan redde meg selv fra tvangstanker?

Hvordan redde meg selv fra tvangstanker?
Hvordan redde meg selv fra tvangstanker?
Anonim

Jeg er 25 år gammel. I 2014 døde min mor. Etter hennes død hadde jeg tvangstanker om å hoppe fra balkongen. Disse tankene plaget meg og ga meg ingen hvile, så jeg henvendte meg til en terapeut. Etter 7-8 økter følte jeg meg litt bedre, men bare i noen måneder. For to uker siden ble det verre igjen: Jeg kommer ikke på offentlig transport fordi jeg begynner å bli kvalm, jeg føler meg kvalm, jeg er svimmel, tungpustet, frysninger, frysninger. Og så fikk jeg et veldig sterkt panikkanfall: Jeg klarte ikke å roe meg ned, det virket for meg som om alt rundt meg krympet og presset meg, og den eneste veien ut av denne redselen var døden. Jeg føler meg veldig fysisk sliten. Jeg har ikke vært på jobb på en uke – jeg kommer ikke på bussen. Vennligst hjelp meg! Hva kan jeg gjøre i en slik situasjon?

Av dømme etter det du skrev til oss i ditt lange brev, viser du symptomer på langvarig depresjon relatert til tapet av en du er glad i. På vitenskapelig språk kalles dette «tilpasningsforstyrrelse, angst og langvarig depressiv reaksjon». Det er mulig at plutselige episoder med kvalme, slapphet og kortpustethet er en variant av panikkanfall.

Psykoterapi kan absolutt hjelpe deg med å håndtere disse problemene.

I tillegg anbefaler vi at du kontakter en psykiater for valg av passende medikamentell behandling - primært antidepressiva.

Det finnes mange medisiner som selv etter et kort inntak vil lindre tilstanden din. Å ta disse medisinene bør gjøres under tilsyn av en lege.

muligheten for sykehusbehandling er heller ikke utelukket - inkludert i "dagsykehus"-modus.

Anbefalt: