Å ta en pille hver gang du føler smerte er ikke den beste løsningen. Mange naturlige matvarer har også en smertelindrende effekt
Smertestillende er effektive, men de har alle mange bivirkninger og kontraindikasjoner.
Det finnes produkter som reduserer smerter i kroppen og i dag vil vi introdusere deg for dem.
Ikke skynd deg å ty til piller, forsyn deg selv med følgende matvarer:
Ingefær
Ingefærrot er et av de beste alternativene når det kommer til kroppssmerter. Ingefærjuice er i stand til å redusere muskelsmerter med opptil tjue prosent, ingefær har en bedøvende og betennelsesdempende effekt.
De smertestillende egenskapene til ingefær er vitenskapelig bekreftet. Den inneholder stoffet gingerol, som lindrer ulike typer smerter, også forårsaket av leddgikt.
Ingefærte er det beste middelet for å redusere menstruasjonssmerter. Hvis du i tillegg tilsetter honning, blir effekten enda sterkere.
Ingefærjuice er også effektivt mot magesmerter forårsaket av fordøyelsesbesvær.
Gurkemeie
Gurkemeie er rik på curcumin, har anti-inflammatoriske egenskaper, reduserer muskelsmerter. Gurkemeie er effektiv mot smerter forårsaket av leddgikt. Melk med honning og gurkemeie er en utmerket måte å forebygge leddgikt og leddsmerter på, og kan tas daglig.
Mørkegrønne bladgrønnsaker
Mørkegrønne bladgrønnsaker inneholder en enorm mengde antioksidanter som hjelper mot smerter forårsaket av leddgikt og osteoporose. Grønne bladgrønnsaker har en alkalisk effekt, reduserer surheten i kroppen og beskytter dermed mot smerte.
Nøtter
Valnøtter har anti-inflammatoriske egenskaper på grunn av innholdet av omega-3 fettsyrer. De bidrar til å redusere betennelse, lindre muskelsmerter. Rå valnøttpasta med basilikum forhindrer muskelsmerter, kan tas regelmessig.
Blåbær
Blåbær kombinerer kraften til antioksidanter og omega-3-fettsyrer for å bekjempe smerte i kroppen. Antioksidanter blokkerer frie radikaler. Blåbær forebygger muskel- og leddsmerter.
linfrø
Nok et naturlig produkt som lindrer sterke smerter ved leddgikt og osteoporose, samt reduserer betennelser og leddsmerter.